每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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蔬菜水果中往往含有大量的植物化學物，具有抗氧化，抗炎，抑癌，保護心血管等健康效益。 不同種類的食物巧搭配，可以增強食物的功效。但是，如果搭配有誤，就會使效果大大減弱。 我們應該如何合理搭配食物，才能使其中的生物活性物質達到最大的發揮呢？ 抗氧化作用 紅、橙、黃色的食物往往含有類胡蘿蔔素，而紫、黑色的食物富含花色苷。相同種類的食物混合食用，都比單一食用某一種物質要具有更強的抗氧化作用。 舉個例子，西紅柿中的番茄紅素和大蝦中的蝦青素，都屬於類胡蘿蔔素。用番茄烹調大蝦就比單吃西紅柿或單吃大蝦要更有利於人體吸收和利用。 不同種類的食物搭配也可組成「抗氧化組合」。水果和豆類的默契度最佳，其次是蔬菜和水果的搭配。 其中的「抗氧化」組合包括：西紅柿和生菜，西紅柿和洋蔥，茄子和西紅柿，紫薯和西紅柿，胡蘿蔔和紫薯，蘋果和紫甘藍，覆盆子和蘑菇，覆盆子和紅豆，蘋果和黑豆，西紅柿和大豆，西蘭花和紅豆，番茄和西蘭花（抗結腸癌），番茄和大蒜（抗結腸癌）等。 值得注意的是一些蔬菜混合物如番茄和洋蔥，或番茄和生菜，在未被人體消化和吸收的時具有協同抗氧化作用，但是一旦被人體消化吸收，其有效成分將會被大大縮減。 只有番茄和大蒜的組合即使在被消化吸收的情況下，依然顯示出較強的協同生物活性。這可能與番茄和大蒜中的生物活性物質含量都很高有關。所以強強聯合，自然會更強。 咖啡和肉桂的原始提取物具有抗氧化的協同作用，但消化後就變成了拮抗作用；而咖啡和生薑提取物具有拮抗作用，但消化後具有協同作用。所以，我們煮咖啡的時候應該加薑汁，而非肉桂~（貌似加兩個，味道都很奇怪。。。） 抗癌作用 果蔬中的植物化學物質還具有抗癌作用。這種作用體現在食用整個水果和蔬菜，而不是單一食用某一生物活性成分的膳食補充劑。 比如食用番茄乾粉，就比食用含有同等濃度番茄紅素的番茄紅素營養補劑更有效地降低了攝護腺癌的死亡率。 薑黃與牛奶混合可以增加對結腸癌細胞的抑制作用；薑黃素和茶（茶多酚）共同食用可以協同抑制肺腫瘤和胃癌細胞生長；綠茶或紅茶提取物與大豆中的植物化學物質混合，可抑制攝護腺和乳腺腫瘤的發展。 諸如此類的植物化學物質組合還有：白藜蘆醇和薑黃素（抑制結腸癌細胞）；大豆黃酮和染料木黃酮（攝護腺癌細胞）；槲皮素和柚皮素（肝癌細胞和列腺癌細胞）；槲皮素和白藜蘆醇（人類白血病細胞）；槲皮素和蘋果提取物，或染料木黃酮和石榴提取物（乳腺癌細胞）。 其他作用 植物化學物質還可以增強藥效，減少藥物的不良反應。阿托伐他汀是用於治療動脈粥樣硬化的常用藥物，當與花青素-3-葡萄糖苷合用時，可以減少單獨使用時的劑量，且可以減輕藥物的不良反應。 紅曲米，多酚，蝦青素，葉酸和輔酶Q10的口服營養保健品混合食用可增強體內抗炎作用，降低低密度脂蛋白膽固醇。 白藜蘆醇與槲皮素或染料木黃酮的組合可增強對脂肪形成的抑制作用，增強這兩種化合物的抗肥胖作用。 發酵大豆加上發芽的大蒜更有效地抑制氧化和保護大鼠神經元，預防認知功能障礙。 參考文獻： IF：6.704 Phan MAT, Paterson J, Bucknall M, Arcot J. Interactions between phytochemicals from fruits and vegetables: Effects on bioactivities and bioavailability. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018;58(8):1310–1329. doi:10.1080/10408398.2016.1254595
內容簡介
★★★★★ Amazon.jp 5 顆星推薦、網頁設計類 TOP 5 暢銷書
「專為不懂程式的平面設計師而寫」的網頁知識總整理，觀念對了，網站就成功了一半！
網頁設計深受操作環境的影響。即使設計師設計了美麗的版面，卻可能在架站時面臨問題，例如和 HTML・CSS 無法相容、字體或顏色跑掉、在手機上操作時版面崩壞、更新困難等等。這些問題其實不能都丟給工程師處理，做為現代的網頁設計者，必須在設計過程中就掌握相關知識，做出「適合轉換成網頁」的設計檔案，才能和團隊完美配合。
本書專為設計師而寫，整理出 84 個設計鐵則 & 常見問題對策，例如：
☞ 用 Photoshop/Illustrator 做網頁該注意什麼？
☞ 為什麼好好的按鈕在手機上卻變小、沒辦法按了？
☞ 網頁寬度到底要設定多少？RWD 網頁怎麼設定？
☞ 在手機上放大、手機打橫時版面就破掉，該怎麼辦？
☞ 為什麼美美的字體不見了？可以把文字轉成外框嗎？
無論你是網頁初學者，還是經常遇到問題的設計師，只要搞懂相關知識、解決疑難雜症，就能和程式人員合作愉快，一起做出好網站！
本書特色 :
接到一個網頁設計案，接下來怎麼辦？身為設計師，你該做什麼？
工程師跟你要檔案，你該怎麼設定？
本書將告訴你專業的網頁設計師該怎麼思考、怎麼規劃、怎麼製作和實測網站，讓你和工程師合作無間！
INTRODUCTION：網頁設計二三事
了解網頁製作的大環境、趨勢及需求變化 /理解網頁設計的獨立性 /認識標記語言的技術與設計軟體的選擇 /與時俱進的網頁製作流程
CHAPTER 1：網頁設計的基本原則
按鈕尺寸 / 觸控對應 / 設計的單位 / 色彩設定 / 隨裝置調整寬度 / 支援 Retina 高解析度 / 讓網站整合 SNS 社群網路 / 網格系統 / 字型設定 / 字體設計 / 雲端字型 / 圖像授權 / CSS 表現 / RWD 設計 / HTML 基本結構 / 智慧型手機相容設定 ..等
CHAPTER 2：解決無法程式化的設計問題
將共用要素做成固定樣式 / 不要固定版面 / 智慧型手機的寬度是偶數 / 不要任意縮放尺寸 / 準備重複運用的圖像與組件 / 避免漸層色的誤差 / 避免多餘的參考線 / 設計軟體中的圖層管理 / Photoshop 的點陣化與 Illustrator 的外框化...等
CHAPTER 3：如何做出容易理解的交件檔案
明確傳達修改的地方 / 善用註解溝通 / 活用裝置文字 / 準備各類圖示與 OGP 圖示 / 修改後要標示出最新版本 / 以搜尋為前提來命名圖層 / 交件時準備 HTML 要素一覽表
CHAPTER 4：活用 Photoshop 來設計網頁
Photoshop 的基本設定 / 色彩管理 / 圖層管理 / 如何使用「形狀」/ 「形狀」的路徑與筆畫設定 / 活用字元與段落樣式 / 活用圖層樣式和混和模式 / 運用智慧型物件有效應付重做與修改 / 活用各種輸出設定來因應不同案子 ...等
CHAPTER 5：活用 Illustrator 來設計網頁
Illustrator 的基本設定 / 色彩管理 / 活用複合字體組合中英文字型 / 自創雲端字型 / 活用字元與段落樣式 / 活用圓角功能 / 繪製只有 1 像素的線條 / 活用「符號」集中管理圖示及素材 / 利用 Adobe 資料庫共用素材 / 用 CSS 面板輕鬆設定 CSS
作者介紹
北村崇
自由設計師。生於 1976 年，日本神奈川縣秦野市出身。工學部畢業後，20 歲前半為止一直過著與設計無緣的生活，20 歲後半才投入設計的世界。歷經多間製作公司，於 2006 年成立 TIMING 設計事務所。除了商標及印刷品等平面設計，也承接網頁設計、CMS 建構等業務。另外還受理專案承包與講授課程，同時積極參與交流活動。
著有《從零開始的設計》（SB Creative 出版）、《用商業網站學習 WordPress「自訂主題」徹底攻略》（共著，Mynavi 出版）等書。
[Web] TIMING DESIGN OFFICE timing.jp/
[Twitter] @tah_timing
[Instagram] tah_timing
淺野櫻
TAGAS 股份有限公司執行董事。自由學園最高學部畢業。曾於印刷公司及化妝品製造商擔任平面暨網頁設計師。之後以「創造聯繫，與創造相連」為企業理念創立 TAGAS 股份有限公司。現在，終日以成為事物與人、人與設計之連結為目標而持續精進。承接中小企業的行銷企劃＆製作，並為「Adobe Creative Station」撰寫初學者取向的文章，著有《神速 Photoshop [平面設計篇]》（共著、KADOKAWA 出版）等書籍，介紹設計軟體的便利用法。
[Web] http://www.tagas.co.jp
[Twitter] @chaca21911
譯者簡介
謝薾鎂
輔仁大學應用美術系畢，曾從事插畫、文字編輯、日文翻譯等工作，現為專職譯者、特約文字兼美術編輯。熱愛畫畫與閱讀。
譯有：《這樣 ○ 那樣 X 馬上學會好設計》、《這個設計好在哪?看懂平面、網頁及廣告設計的奧秘：設計人一定要答對的 55 個問題》、《這個設計好在哪? 2：看懂平面，網頁及廣告設計的奧秘 - 做設計前，請先答對這 46 個問題》、《經典和食器入門》、《多肉植物栽培大全》、《阿嬤的聰明食譜：常備 7 種調味料，做出一級棒的日本料理》、《東京散步 TOKYO SANPO：用最溫暖的方式了解東京》、《Illustrator Design Method 魅麗絕技》 ..等書。
目錄
CHAPTER 2：解決無法程式化的設計問題
CHAPTER 3：如何做出容易理解的交件檔案
CHAPTER 4：活用 Photoshop 來設計網頁
CHAPTER 5：活用 Illustrator 來設計網頁
詳細資料
- ISBN：9789863124252
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/r64k32r.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010751432
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