大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本更年期調養100招,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

100招可以輕鬆實行的更年期生活調養法!

更年期是女性在生理上面臨重大轉變的階段,因此處於更年期的女性在身體上也擁有許多症狀使人措手不及;該如何輕鬆面對這些擾人的更年期症狀,使生理及心理皆在舒適的狀態下讓生活如同往常一般不受影響,便成了女性們急須瞭解與掌握的課題。

更年期是什麼?本書由更年期症狀基本概念介紹起,至生活調養、天然食物療法、漢方養生、保健食品以及私生活六大方面,詳盡建議及介紹更年期女性應該擁有的正確飲食方式及生活態度。

更年期女性出現的症狀,諸如月經混亂、心悸、失眠、夜間盜汗、頭暈頭痛、記憶力減退、情緒憂鬱、熱潮紅、皮膚搔癢、性生活失調…等,都可以以飲食療法及生活調養、漢方養生等方式逐一漸進改善,以上在本書中皆有詳盡介紹及建議,讓女性朋友們面對更年期不再是煩躁不堪,而是舒坦愉快的人生另一階段。

本書特色

1、 <生活調養篇>產生焦躁、失眠、心悸等症時怎麼辦?如何藉由呼吸、按摩、瑜伽改善更年期症候群?


2、<天然食物療法篇>避免更年期肥胖、骨質疏鬆症, 該吃什麼?聽說多吃豆類、海參、番薯、橄欖油準沒錯?

3、<漢方養生篇>更年期如何以中醫調理?有助改善症狀的調養藥膳、養生茶怎麼吃?


4、<保健食品篇>更年期一定要吃保健食品補身嗎?如何挑選銀杏葉、大豆異黃酮等熱門保健食品?

5、<悄悄話篇>如何改善更年期的性生活?有泌尿道問題該吃什麼食物幫助改善?

須知:

  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2006/07/11
  • 語言:繁體中文


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▲擅長游泳的女子(右)海上漂流38小時獲救。(圖/翻攝自《澎湃新聞》)

大陸中心/綜合報導

中國女泳將傅園慧用「洪荒之力」比喻自己盡全力參賽,不過現實中也有一名用盡洪荒之力而獲救的女子。上海一名王姓女子日前從郵輪上失足墜海,他在海上奮力求生,38小時後奇蹟似的被救起。家人透露,王女從5歲開始學游泳,自體育大學畢業,雖然在海上沒吃沒喝,但靠著驚人的求生意志存活下來。

陸媒報導,31歲王女來自上海,日前和父母搭參加遊輪旅行,原本預計11日上午7時將返回上海,不料她在10日晚間不慎從甲板上墜入海中。海警向家屬表示,女子從4層樓高的甲板落海,跟掉到水泥地差不多,生還機會不高。

不過王女落海後並沒有失去意識,雖然在海上漂浮的她一度因為太累而睡著,但但深黯水性的她還是靠著強烈的求生意志存活下來,12日中午左右,王女見到有貨輪經過,不過船上的人沒有發現她,於是她又繼續漂浮,直到看見遠方一艘漁船,便奮力游過去而獲救。

王女的家人透露,王女從幼稚園就開始學游泳,畢業自海事類體育大學,身高175公分的她體格不錯,水性也很好,可能是因此才能在海上漂38小時,不吃不喝還能存活。

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